100日チャレンジ18日目です。
↓詳しくは初日のブログで
【1日目】複数項目で100日チャレンジをしてみる【英語・イラスト・正拳突き・読書・ブログ】
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【17日目】100日チャレンジ／注ぐ時間が多いと気づきも多い
今日は夕方から予定が入っていたけれども、その前まで精力的に取り組めたと思う。
そして英語に対するモチベーションがめちゃくちゃ上がっている。
これをいかにキープできるか。
18日目
合計時間：1時間35分
【できたこと】
・英単語帳：DISTINCTIONチャプター11、12、13、30、31、32、33、34
・シャドーイング(録音あり)：DISTINCTIONチャプター1、2
・1億人の英会話P92-93
・タロサックさんの動画視聴
今日ラジオ代わりにタロサックさんの動画を聴いてみたら、画面を見なくても意外と何を言っているか理解できた！
少し前までは画面を見ながらじゃないと楽しめなかったので純粋に嬉しい。
DISTINCTIONはかなり丁寧にやっている。録音もしているし、成長が楽しみ。
合計：20分
【できたこと】
・色塗り
塗り方に新しい試みを加えてみたら、とても良さそう。
前回かかった時間と今回かかった時間を計算してどのくらい効率が上がったか確認しよう。
【できたこと】
合計100回(左右50回ずつ)
中段蹴り60回(左右30回ずつ)
ストレッチ
コロコロ22回
昨日逆戻りしたと思われたが、今日は再び感覚を掴めた感じがする。
掴めたコツを忘れないように何度も再現した。
特に中段蹴りが格段に良くなった。嬉しくて思わず夫を呼んでしまった。
今度父にチェックしてもらおう。
コロコロも昨日出来なさ過ぎてやや萎えていたけれども、今日はやや成長が見られ、モチベーションが上がった。
成長の実感ってモチベーションの維持にとっても大事。
合計：50分
【できたこと】
・「ZEN呼吸 「健康」は白隠さんから」を読む
・「ももこの世界あっちこっちめぐり」読了
「ZEN呼吸 「健康」は白隠さんから」
実践編を読みながら、実際に呼吸の練習。
最初かなり難しかったけど、少しなれたら普段の呼吸よりもずっとリラックス出来ることに気づいた。
これじゃ楽すぎる？という気がする時も、確認すると意外と腹式呼吸ができている。
腹式呼吸って一生懸命やるものだと思っていたけど、リラックスができる呼吸なんだと驚いた。
さくらももこのエッセイは読み終わってしまった。私も旅に出たいなぁ。
また旅系のエッセイを読もうと思う。
合計：1時間
【できたこと】
・この記事作成
・読了した本の感想記事作成
ノートに考えをまとめる→ブログに書き始めるという順序でやると、どちらの作業もあまり苦にならずに出来る。
前に書いた本のレビュー記事はいきなりブログに書き始めちゃったから、時間がかかったんだなぁ。学び。
まとめ
いろいろと高いモチベーションで取り組めた1日だった。
特に英語に関しては日々成長を感じて、純粋に勉強していて楽しい。
あとはこれをいかに維持できるかって話。がんばろう。
と言うことで、また明日。
